有这样一个说法，人生有三分之一的时间是在床上度过的，由此可见，睡眠对于人的重要性。尤其对于青少年及儿童，睡眠对他们的身心健康具有重要的意义。为此，教育部专门印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，《通知》要求小学生每天睡眠达到10小时，初中生达到9小时，高中生达到8小时。2020年12月，教育部基础教育司委托有关研究机构对10省市开展了中小学生学业负担监测。结果显示，小学生、初中生平均睡眠时长为分别为9.5小时和8.4小时，不同程度存在睡眠不足问题。

　　到底是什么因素导致学生睡眠时间越来越少，据光明网记者发起的微博话题调查显示，课内学业重、电子产品位列第一、第二，课外补习和未养成良好习惯并列第三。随着《通知》的印发，学校也是各显神通：调整作息时间、推迟到校时间；“午休课”写进课表、设计午休床、增加午休时间……然而，这些措施能不能起到应有的作用，也令人担忧。

　　从社会角度来看，当前优质教育资源规模还不能完全满足人民群众日益增长的需求；从传统观念来看，“望子成龙、望女成凤”在中国人的价值观当中深深扎根；从评价体系来看，“五唯”顽瘴痼疾仍然存在着一定的市场；从教育方式来看，“时间+汗水”依然是部分教师的“不二法门”。因此，保障孩子良好睡眠，需要综合施策。学校、教师、政府、家长（家庭）和社会需同向而行。对此，山东省青岛第五十七中采取了措施，“学校每月都会有一次班会，分享一个高效时间管理策略或是案例分享，还会邀请家长和优秀毕业生到校进行时间管理讲座，号召学生们做自己的‘时间管理大师’。”山东省青岛第五十七中学校长董涛介绍。这种方法有效的培养学生养成自律的习惯，自然学习效率、睡眠效率都能增加。