原标题：麻省理工博士惊人发现：图安逸、少忙碌、别太努力，孩子更容易成功

　　最近，有一本书特别值得分享—— 《深度工作》。这本书看似是一本给职场的大人的书，实际上是麻省理工学院科学博士的一本关于“如何成就一个人”的底层态度的一本书。

　　这本书的观点非常犀利，在东亚文化视角下相当颠覆，比如：

　　考得好的同学，学习时间更短；

　　忙碌并不是好事；

　　图安逸、闲散，会让一个人的表现更好；

　　在很多家长的价值观中，一个孩子可以智商没那么高，但是必须要努力， 努力才是成就一个人的关键。如果一个孩子懒、不努力，那是接受不了的。在有的文化里，不努力甚至被视为道德上的瑕疵。

　　民间有句老话：吃得苦中苦，方为人上人。这也是很多家长会对孩子说的话。这本书告诉你，为什么这句话是过时的穷人思维，尤其是在AI时代。

　　作者卡尔·纽波特是麻省理工学院的计算机博士，还著有《如何成为尖子生》《如何在大学里脱颖而出》等畅销作品，深受读者欢迎。

　　卡尔是计算机博士，他分析了当下科技技术变革时代的经济思维，跟传统的劳动力驱动时代完全不同了。比如卖出10亿美元的Instagram, 雇员仅仅只有13人。“历史上有什么时候人们能以如此少的劳动力带来如此巨大的价值？”

　　在当下的时代，史无前例的科技发展带来巨大的重组。在这种新形势下，卡尔认为，有三种人将获得特别的优势：

　　第一是可以利用人工智能把工作做得漂亮并有创造性的人；

　　第二是在所处行业中最优秀的人；

　　第三是拥有资本的人。

　　也就是说，如果你能成为以上其中任何一个群体中的一员，你都会有出众表现，获得时代红利；但如果不能，你的地位可能岌岌可危。

　　正如尤瓦尔·赫拉利的《人类简史》中提到的“智人的末日”，他有个悲观的预测：随着生物技术和人工智能的发展，人类可能会分化为两个截然不同的群体：一个是拥有最新技术和资源的上层阶级， 他们可能会通过科技增强来获得更强大的能力，另一个是无法获得这些资源的普通人，可能会逐渐沦为"无用阶级"。

　　而卡尔的预测更为乐观，他认为，如果你可以用对思维方式去学习、工作，让自己成为所处行业中最优秀的人，那么迎接你的将是滚滚的红利。

　　下面是他在《深度工作》中分享的认知误区和升级的思维方式。

　　误区一：越努力，越成功

　　真相：优秀学生学习时间更短

　　沃顿商学院最年轻的正教授亚当·格兰特迅速在学术界崭露头角，2013年出版了《沃顿商学院最受欢迎的成功课》，而他的工作时间比其他的教授要少很多。为什么他投注的时间比别人少，但是产出却比别人更好？

　　卡尔分析了他的工作方式：安排“与世隔绝”的时间段，在完成手头任务之前彻底与世隔绝。这就是对于生产力公式的应用：

　　高质量工作产出=时间X专注度。

　　基于这个公式，卡尔在他的《如何成为尖子生》(How to Become a Straight-A Student)的调研期间，采访了全国一些竞争最激烈学校里的50名超高分研究生，他注意到，最优秀的学生通常比GPA等级低一档的学生用在学习上的时间更短。

　　上文提及的公式恰可作为这种现象的一种解释：最优秀的学生能够理解专注度在产出方面起到的作用，因此会极度专注，从而大幅减少考试准备或撰写论文所需的时间，同时也不降低成果的质量。

　　误区二：忙碌代表能力高

　　真相：拒绝忙碌的人，更容易成功

　　俗话说：能者多劳。在传统观念里，忙碌的人，能力更高。卡尔却说，这是工业化时代带来的认知误区。

　　可以回忆一下伴随着生产线的兴起而盛行的效率运动(Efficiency Movement)，尤其典型的是其创始人弗雷德里克·泰勒(Frederic Taylor)，他广为人知的做法是拿着秒表站在那里监测工人的动作效率——寻找提升工人完成任务速度的方法。

　　在泰勒的时代，生产能力没有任何歧义：单位时间产出产品的数量。

　　忙碌代表生产能力(Busyness as Proxy for Productivity)：在工作中，对于生产能力和价值没有明确的指标时，很多知识工作者都会采用工业时代关于生产能力的指标，以可视的方式完成很多事情。

　　卡尔认为，知识工作者越来越多地表现为可视的忙碌，是因为他们没有更好的方法证明自身价值。

　　转变思维方式，深度策略可以创造出巨大的价值。

　　已故诺贝尔奖获得者、物理学家理查德·费曼(Richard Feynman)就拒绝从事任何行政事务。“我和所有人都说，我什么都不做。如果有人请我到某个许可委员会任职，我会告诉他们：不行，我是个不负责任的人。”

　　费曼固执地逃避行政职责，因为他知道这些事务只会降低他的工作能力，让他无法出色地完成职业生活中最重要的事务：“真正做好物理工作”。我们应该可以认定，费曼并不善于回电子邮件，如果要他搬到一间开放式办公室或发推文，他很可能会转去别的大学。明晰了重要的工作，同时也就明晰了不重要的工作。

　　在孩子的教育中，如果老师家长还是重视多刷题、多补课，周末、晚上安排满了各科学习任务，往往可能适得其反。

　　拒绝忙碌的背后，其实是对于自己和孩子的清晰认知。《孙子兵法》有句话，在西方哲学界被广泛引用：选择你的战场（choose your battlefield)。这意味着，你不需要在每个学科都去拿高分，需要果然“剪枝”，保存实力在自己最擅长的地方，这其实是高纬度的战略选择。

　　误区三：闲散、图安逸是坏事

　　真相：图安逸让人有能量深度工作

　　我们传统的价值观强调吃苦耐劳，把安逸视为个人发展的障碍，“图安逸”的人被视为是消极和懒惰的人。

　　而卡尔却说： 要好好鼓励大家去图安逸，图安逸的人更容易有大成就，这是有科学依据的！

　　《心理科学》发现，在自然中度过闲暇时光，可以提升个人工作时的注意力。这种注意力资源是有限的，如果用光了，要再保持关注就难了。

　　2012年为《纽约时报》博客写的一篇文章中，散文作家、漫画家蒂姆·克莱德尔(Tim Kreider)有一段令人印象深刻的自述：“我不忙。我是我认识的心怀大志的人中最安逸的一个。”

　　克莱德尔发现，忙碌的工作让他产生了巨大的厌倦，他躲到他称作“秘密场所”的地方：那里没有电视，没有网络（要骑自行车到当地图书馆才能上网），在那里他可以不用应对那些细小责任的轰炸；这些细小的责任单独看来都没有什么害处，但是汇集到一起却会严重损害他的深度工作习惯。“我能回想起那里的金凤花、椿象和星星。”克莱德尔回忆自己那段躲避工作的时间时说，“我读书。几个月的时间里终于真正地写了点东西。”

　　闲散之于大脑就如维生素D之于身体一样不可或缺，如果剥夺了闲散时光，我的头脑就要经受折磨，就像受软骨症折磨一般……虽然很矛盾，但它是完成任何工作所必需的。

　　《孩子是如何学习的》一书也有对放松对于孩子大脑的影响的研究：大脑在休息状态下并非完全停止工作，而是进入了一个特殊的“默认模式网络”(Default Mode Network, DMN)状态。这个状态对学习过程具有重要意义：

　　第一、在休息时，大脑会对先前学习的内容进行整理和巩固。

　　第二、适度的休息有助于提高注意力和学习效率，避免认知疲劳。

　　第三、睡眠和放松时间对于记忆的形成和巩固起着关键作用。

　　第四、过度疲劳会降低大脑的处理能力，影响新知识的吸收。