常吃这3种富含维生素C的食物，宝宝身体好，家长们好好看看吧！
摘要: 原标题：常吃这3种富含维生素C的食物，宝宝身体好，家长们好好看看吧！ 有些宝宝挑食，所以身体内常常缺乏维生素。常吃这3种富含维生素C的食物，宝
原标题：常吃这3种富含维生素C的食物，宝宝身体好，家长们好好看看吧！
有些宝宝挑食，所以身体内常常缺乏维生素。常吃这3种富含维生素C的食物，宝宝身体好，家长们好好看看吧！
樱桃既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素，樱桃中的营养成分全面，樱桃是含维生素C最多的食物，每100g含维生素C1000mg以上。
猕猴桃是生活中常见的水果，其中营养物质非常丰富，含有钙、磷、铁等微量元素，以及胡萝卜素和多种维生素等。蜜桃中含有的维生素C能够降低血液中的胆固醇，能够促进心脏健康。还可以助消化，防便秘。
鲜枣营养价值丰富，富含人体需要的多种元素。其中，维生素C含量尤其高，多吃鲜枣能够缓解人的疲劳状态，增强免疫力，美容养颜抗衰老，抑制肿瘤。同时，鲜枣中含有的大量的维生素，对于宝宝补充维生素是个很好的选择。
维生素C主要功能
促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口更快愈合。促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
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