原标题：高考只剩两个月！百师联盟提醒各位考生和家长，冲刺阶段如何备考？

　　随着四月的到来，高考的脚步已经逐渐逼近，距离考试只剩下两个月的时间。考生和家长们都进入了备考的紧要时刻，这段时间里，家长们似乎比孩子们更加紧张，焦虑感也无处不在。面对这场重要的考试，家长们应该如何帮助孩子备战高考？考生又该如何有效复习、调整心态？这些问题都变得至关重要。现在，考生和家长们，跟着小师一起了解一下这份考前备考攻略吧！

　　一、家长篇

　　1、一般情况下，家长通常会存在以下几种问题：

　　①担心孩子的成绩，焦虑不满足于孩子的分数。

　　②担心孩子情绪不好，自己也容易崩溃。

　　③过度陪伴，沟通方式不适当。

　　④对志愿填报，感到困惑。

　　2、家长该如何做

　　①关于孩子成绩。

　　家长应当将孩子的学习交给学校的专业老师。高三教师具备丰富的教学经验，他们了解如何安排学生的复习计划更加高效。因此，家长可以放心地将孩子的学习交给老师，相信他们会为学生制定最合适的教学方案。此外，家长应为孩子营造一个良好的学习环境，帮助他们创造安静、专注的学习氛围。这样既能提高孩子的学习效果，也能培养他们的专注力。同时，要信任孩子，相信他们的态度、方法和能力，不要过分关注分数。在孩子成绩不佳、自信心不足、压力大的时候，建议家长多给予鼓励，经常说一些鼓励的话，以增强孩子的信心。

　　②关于孩子情绪。

　　考试成绩的波动可能会引发孩子情绪上的波动，家长需要认识到这些反应都是正常的。在这个时候，他们应该多倾听孩子的心声，少发表批评性的言论，不要过度指责，而是多给予鼓励和积极的反馈。此外，父母也需要注意不要把自己的焦虑和紧张情绪传递给孩子。有些家长在高考前因为担心孩子考试表现而表现出愁眉苦脸、少言寡语的状态，然而，孩子往往能感受到父母的紧张和担忧，这种情绪也可能会传染给他们。如果父母发现自己情绪波动，应该适时调整自己的情绪，用积极乐观的态度鼓励和支持孩子，让他们感受到家人的陪伴，充满信心、轻松地迎接考试。

　　③关于陪伴和沟通。

　　高考临近，家长和孩子都感到压力。家长希望孩子取得好成绩，孩子则希望努力有所回报。尽管目标一致，但因处境、方法和思考角度不同，沟通时常引起误会。因此，家长需注意沟通时机和内容。沟通宜选择在孩子情绪稳定或有话想说时，避免过分关心、盲目指导、重复、比较他人孩子或期待过高等。为了给孩子提供合适的陪伴，建议父母在学习方面退后一步，给予孩子选择权；在生活中与孩子并行，尊重他们的意见；在交流中向前迈进，给予他们希望。

　　④关于报考。

　　4、5月是各类高招信息和高校招生章程发布的集中时期，家长应特别关注。家长可以留意阳光高考网等信息平台，那里有相关专题并不断更新最新的院校招生章程。此外，家长还可以通过查看本省招办下发的材料或登录各高校的官方网站来了解招生章程。

　　*关于招生简章的注意事项：

　　①阅读招生简章，需要重点看这6个方面，包括高校情况、加分政策、投档比例、专业录取原则、单科成绩要求、身体条件及其他要求。

　　②拿着笔，逐字逐句阅读，有疑问或重点处标记。

　　③理解专业术语，逐个了解其含义及区别。

　　④注意掌握高校录取原则，如专业优先、分数优先、专业级差。

　　⑤对报考的目标学校的招生要求了解清楚，特别注意特殊要求。

　　⑥对于招生章程中含糊或不清楚的地方，一定要及时咨询澄清。

　　⑦明确学位和颁发证书等信息，特别注意二级学院问题，避免后续矛盾。

　　此外，在了解志愿报考时，家长应积极发现孩子的兴趣和爱好，协助他们确定未来的发展目标和方向。同时，也应该了解一些主要学校或孩子感兴趣的学校及专业的基本情况，包括未来的发展趋势、培养目标以及就业、读研和出国留学的前景等。

　　二、考生篇

　　1、关于复习

　　①制定详细的复习计划：最后两个月，考生可以制定一个合理的复习计划，包括每天的学习目标、时间安排和休息时间。要确保计划具体可行，可以根据自己的情况调整。

　　②重点攻克薄弱科目和知识点：最后的冲刺阶段，考生应该将更多的时间和精力投入到自己薄弱的科目和知识点上，有针对性地进行复习和练习，加强理解和记忆。

　　③多做真题和权威性模拟试卷：只有真题和权威性模拟题才能锻炼写题思路和逻辑，可以帮助你熟悉考试形式、了解考试内容的考察重点，并检验自己的学习成果。因此，建议考生一定要做优质的好试卷才能提高自己。这里小师推荐自家的高三名师原创试卷！试卷由资深一线教师原创编写，题目质量高，贴合高考真题，题型新颖，难易得当，是自我检测的高考必备刷题神器！

　　④采用多种复习方法：考生可以结合自己的学习特点和喜好，采用多种复习方法，如阅读、记忆、归纳、总结、讲解、练习等，以提高复习效率。

　　2、关于心态

　　①保持良好的生活习惯：考生应保证充足的睡眠时间，合理安排饮食，适当进行体育锻炼，保持身心健康，有助于提高学习效率和应对考试压力。

　　②积极应对考试焦虑：采取有效的方法应对考试焦虑，如深呼吸、放松训练、积极心态等，保持心态稳定，有助于发挥出最佳水平。

　　③寻求适当的支持和帮助：与家人、老师或同学交流，分享压力和情绪，寻求适当的支持和帮助，有助于缓解焦虑和紧张情绪。同时。也要注意远离已经规划好未来，对高考“摆烂”的同学。

　　④保持信心：相信自己的能力和努力，相信自己已经做好了充分的准备，保持积极的心态，不要被负面情绪所左右，相信自己能够取得好成绩。

　　最后，小师给同学们一个建议，不必与他人竞争，过多地强求超越他人只会给自己带来压力。我们应专注于做好自己，超越自己，相信你们已经很出色了。在前进的道路上，总会有人为你让路。期盼每位同学都能学有所成、考出好成绩！