原标题：孩子注意力不集中、经常开小差?这些方法家长们必须试一试

　　在当下的互联网时代，新鲜事物扑面而来，家长们也忙不迭地带孩子穿梭于各种兴趣、提高班。可是作为父母是否想过，面对如此快节奏的生活，孩子能否快速适应、掌握，能否真正感受到快乐?其实，想让孩子专注于眼前的事物，快速吸收并迎接下一项挑战，最大的问题在于——提高效率!

　　随着新学期、新课程的逐步深化，孩子们也在逐渐调整，找回自己的状态，但还是有些家长抱怨自己的孩子上课跟不上，总是马虎出错、磨磨蹭蹭，很难坚持完成一件事情。出现这类问题的时候，家长第一反应会怀疑自己的孩子是不是智力出现了问题?但其实，出现这些问题都是“专注力”在捣鬼。

　　“专注力”又称注意力，指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，而注意力缺陷，常常是许多学习比较差的学生的共同特点。专注力不集中，也是长期困扰中、小学生的一个难题。

　　那么，如何做才能提高孩子的注意力呢?除了寻求专业机构或者专业老师的帮助之外，家长在家也可以帮助孩子提高注意力，只需要花点时间多陪陪孩子，通过一些“游戏”的方式，让孩子在玩乐的过程中同时加强学习。

　　下面来为各位家长介绍推荐一些锻炼孩子们注意力的方法：

　　Ø 数字传真

　　训练方法：家长以常规速度将一串数字按顺序读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。比如家长读这样的数字68715342，孩子听完之后，要迅速地在纸上写出68715342

　　训练目的：训练学生的学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，听课不走神，考试不粗心，提高学习成绩。

　　训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。

　　Ø 按顺序找数字

　　训练方法：在一张5*5、含25个小方格的表中，将数字1—25打乱顺序填写在里面，然后让孩子以最快的速度从1数到25，要边读边指出相应的数字，同时计时。

　　训练目的：在心理学中，采用快速做习题的办法，严格训练学生集中注意力。研究表明，7—8岁的儿童，按顺序找到每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒，而正常成年人则需要花费的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。

　　训练要求：家长需要多制做几十张这样的训练表，每天训练一遍，相信孩子的注意力水平一定会逐步提高。

　　Ø 扑克游戏

　　训练方法：取三张不同的扑克牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5。选取一张要记住的牌，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意变换三张牌的位置，然后让孩子报出记住的牌在哪儿。如孩子猜对了，即视作游戏胜利。

　　训练目的：通过这种游戏，可锻炼学生高度集中注意力和快速反应的能力。随着孩子能力的提高，家长可以相应地增加难度，增加牌的数量、变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

　　训练要求：这种方法能高度培养注意力的集中，由于游戏的设定符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，孩子玩的积极性很高。每天坚持玩几次，注意力定会有所提高。

　　Ø “开火车”游戏

　　训练方法：需要三人或者三人以上围坐一圈，每人报一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如父亲作北京站，母亲作上海站，孩子作广州站。父亲拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父亲拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。火车开到谁代表的城市，谁就得马上接上，如果“火车”开到而没有接上，就视为此人游戏失败。

　　训练目的：这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让学生的注意力高度集中，同时也锻炼了孩子思维的快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动积极性，使孩子玩起来，乐此不疲。

　　训练要求：锻炼孩子的观察力、注意力和记忆力，时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练，游戏胜利可以给予适当的奖励。

　　Ø 用APP做智力训练

　　训练方法：使用手机下载一些学习类的软件，每天坚持做上面的练习，但要注意寓教于乐，切不可选择过于枯燥的APP。比如专注小学数学辅导的【远大小状元】APP，就是通过精心设计、编排、和拍摄的趣味短视频来呈现学习内容，再运用游戏式、闯关式的题目来加强练习，帮助学生提高注意力、训练智力。

　　如【学一学】的某则小视频讲述了一个老师让小树帮忙去商店购买三种本子，小树回来后向老师汇报，却被老师发现购买数量错误，又赶快回去重新购买的故事。这个情境导入很自然地引出了三个数连续相加的计算问题，然后讲解了此知识点的概念理解和运用方法，并在【练一练】中给出了有针对性的练习题目，以此来调动孩子的注意力和参与度。

　　训练目的：在视频中营造一个贴近生活的故事场景，通过实际生活中学生可能遇到的各种数学问题，讲解正确方法，并以练习题目作为收尾。这种故事短视频、提出并解决问题以及代入角色的展示方式，十分新颖有趣，让学习更有吸引力。

　　训练要求：通过有趣的故事短视频，设置一个解决问题的场景，让孩子不知不觉沉浸其中，每天坚持让孩子使用APP做训练，不失为家长明智的好选择。