剑桥大学推出免费在线虚拟现实工具，帮助人们克服演讲焦虑
摘要: 3月18日消息，据英国《卫报》当地时间 15 日报道， 剑桥大学沉浸式技术实验室创始人克里斯・麦克唐纳博士推出一款免费在线平台虚拟现实公众演讲，帮
3月18日消息，据英国《卫报》当地时间 15 日报道，剑桥大学沉浸式技术实验室创始人克里斯・麦克唐纳博士推出一款免费在线平台“虚拟现实公众演讲”，帮助用户缓解公共场合的紧张情绪。
“虚拟现实公众演讲”平台结合了暴露疗法 —— 通过直面恐惧来减少焦虑，同时配合呼吸训练和眼球运动，帮助用户放松、降低心率。
用户可以在多种虚拟环境中练习演讲，包括安静的空教室、小规模的虚拟观众乃至万人体育馆，还能选择添加干扰因素，如闪光灯和噪音。
麦克唐纳介绍，后者是一种“过度暴露疗法”，类似于心理上的负重训练。“这种方法能增强使用者的抗压能力和适应性，让现实中的公众演讲相对轻松。”
该平台还提供学习材料、反馈机制以及模拟求职面试等应用场景，兼容 Android 和 iOS 设备，可通过笔记本电脑、VR 头显或智能手机使用。
研究显示，29名中国青少年在使用平台后，演讲焦虑比例从65%降至20%，自信心显著提升。
尽管心理学家马泰奥・切拉博士提醒过度暴露可能适得其反，但该平台通过降低传统治疗的费用和等待门槛，为用户提供便捷的心理支持。
未来，团队计划开展更大规模实验，进一步验证效果并优化功能。
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