原标题：81.2%中学生睡眠不足8小时，让孩子们多睡一会儿有多难

　　62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，初高中生中这一比例达到81.2%。3月17日举行的2019年世界睡眠日大型科普启动会上，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，提醒全社会关注孩子的睡眠问题。《白皮书》通过调查数据分析得出结论：

　　我国青少年儿童的睡眠状况评分为67.14分。

　　中国睡眠研究会副理事长高雪梅教授认为，这个分数刚及格。2008年教育部颁布的《中小学健康教育指导纲要》规定，保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。然而，近年来多项调查显示，不少地方中小学生的睡眠时间未能达到《中小学健康教育指导纲要》的要求，有的小学生睡眠时间都不足8小时，更不用说初高中生了。如何减轻学生课业负担，培养孩子良好的睡眠习惯，让孩子多睡一会儿，并不是一个轻松的话题。

　　我认为睡到自然醒对于青少年儿童来说，是一个奢侈的梦想，缺觉成为了现实中的普遍状态。众所周知，睡眠不足影响身体健康，甚至会让人产生巨大的心理压力，但为何家长还要压榨孩子的睡眠时间呢？其中或许有与他人比较的盲目从众之心，有无所适从的焦虑之感，但更多的则是一份出于现实考量的无奈。谁能不爱自己的孩子，谁能不希望孩子快乐成长，但巨大的分数压力之下，多睡一会儿已然成为了一个沉重的话题。虽然政府出台了种种减负规定，但这些都敌不过赤裸裸的分数，激烈的社会竞争下，谁也不敢“冒险”让孩子多睡觉。因此，唯有从源头淡化升学率指标，进一步改进评价手段，营造公平的教育环境，才能够实现真正的减负，让孩子们睡得轻松踏实。