摘要: 原标题:为何小学要将跳绳纳入必修课?达标对孩子真的如此之难吗? 成华区体育学科带头人、成都市双林小学课程管理中心副主任吴艇告诉红星新闻记者
原标题:为何小学要将跳绳纳入“必修课”?达标对孩子真的如此之难吗?
成华区体育学科带头人、成都市双林小学课程管理中心副主任吴艇告诉红星新闻记者,早在2014年《国家学生体质健康标准》就将跳绳纳入其中。按照要求,一年级“一分钟跳绳”项目规定男生在一分钟之内跳17个及格、109个满分,要求女生一分钟之内跳17个及格、117个满分。

校门口接孩子的家长
吴艇表示,在实际教学过程中,跳绳对孩子们来说并不难,基本都能达到体制健康标准的要求。“以小一年级一个班的孩子为例,1分钟内,一个班至少有5个孩子能跳100个以上。多数孩子能跳60个以上。个别肢体不太协调的孩子或是从没接触过跳绳项目的也能达到30个左右。”这意味着,跳绳这项运动的可塑性很强,只要掌握技巧和正确的姿势,孩子们很容易就能达标。
谈及跳绳的好处,吴艇老师认为,从小学生的身体结构分析,跳绳对孩子们的小脑发育和身体协调性有极佳促进作用。同时,跳绳对孩子的踝关节、膝关节、大小腿肌肉群发育也至关重要。“跳绳对场地要求不高,不像篮球和足球那样有场地限制。加上跳绳携带方便,操作也简单,就算一个人也能玩出很多花样。比如花式跳、交叉跳、单脚跳等,极具可玩性。”据成都体育学院附属医院副院长廖远朋教授表示,和其它运动项目相比,跳绳运动需要上肢、下肢和器械的完美协调配合才能顺利完成,因此,跳绳能有效提升青少年的协调能力和灵敏能力。同时,作为一种有氧运动,跳绳对青少年儿童心血管系统、呼吸系统的发育和功能提升都有帮助;其次,能有效增加肌肉力量,提高跳跃能力;此外,反复的跳跃运动对骨骼的发育具有良好的刺激作用,可以有效增加骨密度,促进骨生长,科学的跳绳训练在一定程度上有增高的可能性。
廖远朋也认为,跳绳运动不属于大强度运动,在正确掌握跳绳技术后,即便是小学1年级的小朋友,每天进行100-200次左右的跳绳练习也不会对身体有太大影响。





















