原标题：　特殊时期，复课状态需调整

　　毕业班学生本就面临备考压力，又在复习关键时期遇上疫情导致的推迟开学、线上教学和中高考延期，他们的焦虑情绪和身心压力必然不少。

　　大多数受访学生都承认在“停课不停学”的特殊时期，线上教育是保障居家复习的重要途径，但如果学生在网络课堂上的学习状态和效果不尽如人意，便会加重他们的焦虑情绪和备考压力。

　　线上学习有时会给学生带来很多额外的“工作”。徐阳说：“我每天除了上网课，还要关注不同学科群的消息，接收无数视频和线上作业，时刻担心自己没看到通知、没收到消息、忘记打卡、没有及时回复、忘记交作业、网络卡顿或老师操作不当。”这些琐碎的小问题无疑会在不知不觉中加重学生的学习负担，引发他们的烦躁不安情绪。

　　陈诚认为学生在线上课堂中的学习状态普遍不如线下课堂，原因包括线上课堂的节数比线下少、居家学习气氛不佳、上课时更容易受外界干扰等。韩聪对此深表同意，她发现自己上网课时没办法和老师及时探讨问题，老师也不能同时顾及所有学生的学习状态。

　　除此之外，网课对学生的自觉性和自控力要求很高。“没有老师面对面的督促，很多学生会不由自主地‘堕落’。”徐阳说，她一直认为，延迟开学和线上授课对尖子生的影响并不大，因为他们的自主学习能力比较强；而对自我管理能力不足的学生，造成的负面影响很可能大于正面。

　　线上教育仍处于摸索阶段，对毕业班学生的情绪和学习造成一定的不良影响是不可避免的。多数受访者表示在家待的时间越久，越感到紧张不安，脱离了班级同学间的良性竞争，完全不知道自己的学习进程是否合理，再加上中高考一天天临近，计划好的模拟或摸底考试大多无法进行，慌张感油然而生。徐阳这段时间的复习计划被打乱，经常反复挣扎在漫长假期的惬意放纵和濒临高考的紧张自律这两种矛盾情绪中。“我有时上网课稍一走神，便会产生强烈的负罪感。”她有些无奈地说。

　　还有很多学生在经历了短暂的不适应后，开始摸索线上教育的使用方式和操作流程，逐渐发现线上教育的优势。星河在刚刚接触线上教育时也经历过注意力不集中、学习效率低下等状况，但很快他便发现了线上教育的灵活性，开始调整状态，以更加积极主动的心态进行线上学习。

　　韩聪对延迟开学和线上教育的态度更积极。远离班级中紧张的毕业备考气氛、看不到其他同学的学习状态，反而让她少了很多压力，情绪也比上学期平稳，整个人维持在一个轻松但不松懈的状态中；在家有更多可自由支配的时间，她可以有针对性地复习和休息。

　　3月31日，教育部发布公告，明确2020年全国高考延期一个月举行。毕业班学生有了更长的备考时间，这对他们来说既可能是一次充分准备后的逆袭机会，也可能是一次焦虑不安情绪叠加导致的重大挑战。

　　“心情复杂”，是很多受访学生收到高考延期通知后的共同心声。徐阳本来一直为备考时间不足而担忧，收到通知后她很激动，觉得自己会有更充足的复习时间。同样备战高考的陈诚在最初的兴奋过去之后，很快陷入煎熬状态。“越晚考越心慌，备考时间越久压力越大，我现在只希望高考快点结束。”还有学生考虑到今年高考正值盛夏7月，不免担心炎热环境会影响自己的考试状态。而更多学生决心把握这绝无仅有的机会，努力复习，最后再“搏一把”。

　　目前，全国数个疫情低风险省市的初三、高三毕业班学生已经或正准备开学。复课在即，经历过漫长假期、身负备考重担的毕业班学子的首要任务就是调整作息规律和学习状态，尽快适应校园生活和课堂教学。“尽可能地做好准备，开学才不至于手忙脚乱。”陈诚解释说。

　　部分学生更适应自主灵活的复习环境，面对开学复课，或努力适应学校，或申请在家自学。张庆选择了后者，她三月就报了线上一对一网课，有针对性地进行复习；开学在即，她努力说服了家人，同意自己高考前在家自学，这些对她而言都是行之有效的学习方法。她解释说：“学校考试太密集，规范化的学习方式不适合我，我在学校里情绪也不太稳定，在家心态就很好，自学效率也更高。”