临近高考学生却学不进去,考生及家长该如何应对?
来源:搜狐 发表于2024-04-11 18:49:50 编辑:时寒峰
摘要: 原标题:临近高考学生却学不进去,考生及家长该如何应对? 随着高考的临近,一些考生开始产生心理饱和现象。一些考生会遇到复习效率开始下降,有时

  原标题:临近高考学生却学不进去,考生及家长该如何应对?

  随着高考的临近,一些考生开始产生“心理饱和”现象。一些考生会遇到复习效率开始下降,有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去,复习什么要点都记不住,做了题后回想做了什么也是模糊不清,心理很是着急,其实这是一种常见的“心理饱和”现象。

  一、如何克服——学生篇

  1.适当减少复习时间,增加娱乐、锻炼、散步时间。复习效率、复习质量与复习时间有着很大的相关性,但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近高考,状态是第一重要的,适当的休整非但不会影响复习效率,反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

  2.复习形式要有变化。许多考生的复习就是做题,越做“心理饱和”现象就越严重,其实高考复习越是临近高考就越要回归课本,因此不妨少做一点题,多看看课本,改变一下复习方式。用思维导图把知识点进行整理。

  3.“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间,反应比较轻的学科就多安排一些时间。

  4.抓住中低档试题。既可以突出重点又可以提高复习信心,效率和效益也会双丰收。少做、不做难题,努力避免“心理饱和”现象的加剧。

  5.改变学习环境。大脑喜欢空气清新,卫生整洁的环境,大家可以在休假的时候去户外环境好的校园、公园,开阔的地方进行回想整理型的复习。

  二、如何克服——家长篇

  1.要淡化给孩子的压力。在家里,孩子若是不主动谈论,家长就不要喋喋不休的跟孩子说学习上的事。真的想问,简单询问一二句即可。因为孩子本来就已经承受着升学的压力、刷题的烦躁和成绩的焦虑。父母的唠叨或频繁的询问只会让孩子更加心烦气躁,甚至产生对学习、对父母的厌恶感。当孩子说模拟测验考得不错时,家长不要吝啬给予孩子赞许和鼓励。当孩子在考前的测验中表现不好时,家长应该更加共情、理解孩子。积极地给予孩子安慰、鼓励、支持,让孩子尽快走出负面情绪,重振旗鼓,继续努力。最后,要理性看待孩子情况,做孩子的坚强后盾。

  2.与孩子谈一谈,从孩子的心理方面去分析问题。如果发现这种状况已经有好长一段时间了,那就要让孩子好好想想应该怎么调整他的状态,像改变学习方法、给自己设定一些小目标等等。家长也可以与孩子聊一些放松的事情,减轻孩子的压力。虽然家长们都对孩子有很高的期望,但在这时候不要给孩子过多的压力,让他们知道不论结果如何,努力了才是最重要的。

  3.在这时期要正确看待孩子的成绩起伏。高考之前成绩起起落落很正常,只要还没到最后一刻,就应对孩子有信心,成绩下降不要紧,最重要的是要引导孩子找出原因,查漏补缺。告诉孩子谁都有出错的时候,不要怕失败,勇于面对往往更容易成功。

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